Gesundheitsfalle Büro
Müde, trockene Augen und verspannte Muskeln in der Schulter-Nacken-Region gehören nach mehreren Stunden Schreibtischarbeit für viele Menschen zum Büro-Alltag. Zusätzlich belastet das bewegungslose Sitzen und der starre Blick auf den Monitor die Gesundheit und beeinträchtigen auf Dauer die Arbeitsleistung. Lärm, ungünstige Lichtverhältnisse und Zeitdruck kommen in der Regel noch hinzu.
In meinem Workshop vermittele ich Ihnen einfache Übungen, die die Augenmuskulatur entspannen und kräftigen. Außerdem werden die typischen Bürobeschwerden besprochen, dazu gibt es ein kleines 1.Hilfe Paket und wertvolle Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung und Stressreduktion. Eine kleine Sitz- und Rückenschule runden das ganzheitliche Programm ab.
Als Teilnehmer sind hinterher in der Lage, belastende Situationen zu erkennen und rechtzeitig entgegenzuwirken. Das reduziert Konzentrationsfehler sowie krankheitsbedingte Ausfalltage und steigert im Endeffekt die Freude an der Arbeit.
Präsenzveranstaltungen sind aktuell bis 31.03.2021 "auf EIS gelegt", jedoch komme ich gerne mit meinem Konzept zu Ihnen ins Büro bzw. an den Arbeitsplatz - jetzt anfragen
Wie immer gilt der Hinweis:
Dieser Workshop soll und darf kein Ersatz für eine notwendige ärztliche Behandlung sein. Bei akuten Beschwerden konsultieren Sie bitte erst einen Arzt Ihres Vertrauens.
Inhalte:
- Anatomie, Physiologie – nur was wichtig ist!!
- Schreibtisch, Monitor, Bürostuhl > optimale Arbeitsplatzgestaltung
- Lärm & Licht – nicht zu unterschätzen
- ganzheitliches Augentraining
- dynamische Sitzschule / Ausgleichsübungen
- 1.Hilfe bei den typischen Bürobeschwerden
- kleines Stressmanagement
Der Workshop kann selbstverständlich auch, abgestimmt auf Ihre
individuelle Arbeitsumgebung, an Ihrem Arbeitsplatz stattfinden.
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